国中生爱冷饮 经期易失调

2020-06-26 浏览量:155

国中生爱冷饮 经期易失调 

国中生要拼学测,课业压力大,有时就会用「吃」来弥补,不论冷热、酸甜,常常不忌口。一旦遇上初经来潮,就容易造成生理期紊乱。部份少女会因此而经痛难耐,甚至吃止痛药也无效。中医师建议,少女初经症状严重者,可以利用即将到来的暑假调整体质、改变饮食习惯,别让经痛伴随一辈子。

黄同学原本是由妈妈陪同到坜新医院看转骨长高,中医师颜俊秉发现黄同学可能也有妇科问题,几经询问后,才说出生理期不规则现象已有一阵子,白带分泌物也有异常增多。黄同学常因课后赶补习而吃东西不讲究,冰冷饮料不节制,再加上课业压力,造成月经不顺、分泌物变多,甚至出现白色或褐色。后来经过中医妇科调理,配合饮食与生活作息,不到二个月,黄同学情绪低落,脸色萎黄,有气无力的情况都有明显改善。

颜医师说,不少年轻女性都跟黄同学一样,压力大、过度疲劳紧张、情绪烦躁忧郁,或是饮食不节制、营养不均衡,容易造成中医临床上说的「月经先后不定期」,也就是月经不按週期来潮,或先或后,没有一定规律,提前或延迟超过7天以上,连续出现数个月经週期。

颜俊秉表示,根据门诊个案来看,家长带青少年子女看中医,男性比例多于女性,大多是看转骨长高。《黄帝内经》云:「女子二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下」,女孩子的青春期其实是很重要关键,家长却往往忽略。不少女性月经异常不以为意,自行服用止痛药,或是喝姜茶、黑糖水等服用传统民间偏方,虽然有时症状可以暂时舒缓,但是治标不治本,建议透过中医针对每个人不同体质与症状,进行调理。

颜俊秉指出,长期吃冰品冷饮、凉性的食物。让子宫长期处于虚寒状态,容易影响体质,造成月经不调,甚至将来可能影响生育,或是年老时提早停经、更年期提早报到。建议女性朋友从年轻就为健康存老本,饮食应该节制。即使是夏天,冰品冷饮,以及西瓜、香瓜、凤梨、梨子、苦瓜、丝瓜等属性偏凉的蔬果,都不宜过量;烤、炸、辣等刺激性食物也要避免过度摄取。另外,生活作息正常,适度运动,避免整天待在冷气房,保持心情放鬆,都有助良好体质的建立。

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